三伏养生课

【课时】

        4课时/2次课

【上课时间】

        每周二    19:00-20:30

【上课地点】

        以中国海洋大学浮山校区为主，具体上课地点以班主任通知为准。

        暂定中国海洋大学(浮山校区)继续教育学院214教室。

【开班人数】

        满16人开班，为保证授课效果，每班不超过30人。

【拟邀讲师介绍】

    张小璐，医执业医师，青岛电视台《做客中医馆》特邀嘉宾。发表SCI论文2篇，国家级论文1篇，论著1本，参与省级课题1项，市级课题1项。

     注：最终师资以实际为准。

【课程介绍】

    一是三伏天饮食调理。如何通过饮食调整适应高温天气，增强体质。

    二是顾护阳气方法。中医视角下的夏季养阳技巧，避免暑湿伤身。

    三是冬病夏治。利用三伏天阳气旺盛的特点，调理冬季易发疾病（如呼吸道问题、关节疼痛等）。

    四是中医调理实践。介绍穴位按摩等实用中医养生技术。

    课程注重实用性和科学性，适合养生爱好者、亚健康人群及希望提升夏季健康管理能力的学习者。

【授课内容】

    第一次    第1-2课时        三伏天饮食调理、顾护阳气方法

    第二次    第3-4课时        三伏天冬病夏治、中医调理方法

【课程亮点】

    1.实用性强。课程聚焦三伏天的养生重点，涵盖饮食调理、顾护阳气、冬病夏治等实用内容，帮助学员掌握适合夏季的中医调理方法，提升健康管理水平。

    2.科学系统。课程内容基于中医理论和现代科学研究，结合讲师的实际经验，系统讲解三伏养生的核心知识点，理论与实践并重。

    3.互动学习。课程设计注重学员参与，通过课后活动（待补充）增强互动性，帮助学员将所学知识应用到日常生活中。

    4.特色主题。围绕“冬病夏治”等中医特色疗法展开，深入浅出地介绍如何在三伏天通过中医手段调理身体，预防冬季易发疾病。

【报名】点击报名

【缴费】开班前由班主任通过微信群通知具体缴费方式

【咨询我们】

        咨询电话：0532-85902087

1.第一期课程报名时间：2月1日08:00开始。

2.报名方式及流程：本着自愿原则，有知识和技能提升需求的职工以及社会各界人士均可报名。

        学员点击“课程介绍”中“点击报名”填写报名信息，包括填写本人姓名、身份证号（用于学校购买个人保险）和手机号（可添加微信）。

        开课前由班主任在班级群内统一发送缴费二维码，缴费时请务必正确填写发票抬头和单位税号，备注姓名和课程，并将缴费页面截图保存提交至小程序（由班主任通知），班主任核实缴费信息。

        培训费由学员自己申请开票，交费成功后可下载票据。

3.学员应按照中国海洋大学行远夜校规定提供真实、准确的个人资料，班主任应及时审阅、核对学员信息，确保实际参加培训学员与报名信息一致。

4.课程开始后一周学员不得私下更换班级、延课或将课程转送他人，所有课程不接受学员单节课程报名和试听。

5.学员上课时应按时到达教室，不得无故缺席。确需请假者，应提前向所在行远夜校班主任请假，缺课、漏课不再进行单独授课。

6.学员报名成功后，如遇特殊情况有退费需求，请于开班后一周退款，退款应扣掉相应的课时费、开学大礼包、已学习课程等费用。填写相应表格，按照中国海洋大学退费流程办理退费，走中国海洋大学总财务流程。授课后由于学员迟到、早退、旷课等个人原因导致的学员培训时间不足，概不补课或退费。

7.学员应根据自身健康状况，对所参与的活动慎重选择，并负责自身安全。在校学习期间因身体不适或遇突发疾病需要救治时，需及时告知校方，接受校方或医院提供的医务治疗，救治过程中发生的费用由学员本人承担。

8.学员需自觉遵守夜校各项管理制度，尊重教师，与其他学员友好相处，爱护校方财物和设备设施。发生严重违纪且经劝说教育无效者，今后不再接受报名参加夜校学习。