与“食”俱进 食养是良医

【课时】

        16课时/8次课

【上课时间】

        每周五    19:00-20:30

【上课地点】

        以中国海洋大学浮山校区为主，具体上课地点以班主任通知为准。

        暂定中国海洋大学(浮山校区)继续教育学院304教室。

【开班人数】

        满16人开班，为保证授课效果，每班不超过30人。

【拟邀讲师介绍】

        崔久霄，国家二级公共营养师、国家健康管理师、国际高级营养师、心理咨询师、家庭教育指导师、台湾生机饮食讲师、德国自然医学辅导师。

        注：最终师资以实际为准。

【课程介绍】

        了解健康的定义及对健康的认识、掌握健康的根本；了解决定健康的几个因素及影响因子，掌握相互之间的关系；了解食品健康及掌握食品标签的解读；了解各营养素的功能及对身体的影响，掌握营养素的摄入要求；了解内脏（肝脏）对营养素代谢的作用，掌握肝脏的喜好；了解南北方饮食差距，并知道原谷物（糙米）的营养价值；了解现行减重的误区，掌握健康、持续减重的原则及方法；了解家庭饮食具有的特点，掌握家庭饮食三要一不原则。

【授课内容】

        第一次    第1-2课时        健康银行的秘密

        第二次    第3-4课时        社群里的“勾当”

        第三次    第5-6课时        每天都要“小心肝”

        第四次    第7-8课时        你喜欢吃米还是吃面？

        第五次    第9-10课时      聊聊减重那点事

        第六次    第11-12课时    不仅会动还要会吃

        第七次    第13-14课时    一人吃好 全家健康

        第八次    第15-16课时    把吃出来的问题吃回去

【课程亮点】

        十余年健康分享及营养搭配老师的讲解；结合中医及营养学中关于健康饮食营养的深度分析教学；搭配台湾生机饮食及欧洲自然医学中知识点的分享；把饮食营养学、心理学、运动营养学、家庭营养学统筹分析教学。

【报名】点击报名

【缴费】开班前由班主任通过微信群通知具体缴费方式

【咨询我们】

        咨询电话：0532-85902087

1.第一期课程报名时间：9月5日08:00开始。

2.报名方式及流程：本着自愿原则，有知识和技能提升需求的职工以及社会各界人士均可报名。

        学员点击“课程介绍”中“点击报名”填写报名信息，包括填写本人姓名、身份证号（用于学校购买个人保险）和手机号（可添加微信）。

        开课前由班主任在班级群内统一发送缴费二维码，缴费时请务必正确填写发票抬头和单位税号，备注姓名和课程，并将缴费页面截图保存提交至小程序（由班主任通知），班主任核实缴费信息。

        培训费由学员自己申请开票，交费成功后可下载票据。

3.学员应按照中国海洋大学行远夜校规定提供真实、准确的个人资料，班主任应及时审阅、核对学员信息，确保实际参加培训学员与报名信息一致。

4.课程开始后一周学员不得私下更换班级、延课或将课程转送他人，所有课程不接受学员单节课程报名和试听。

5.学员上课时应按时到达教室，不得无故缺席。确需请假者，应提前向所在行远夜校班主任请假，缺课、漏课不再进行单独授课。

6.学员报名成功后，如遇特殊情况有退费需求，请于开班后一周退款，退款应扣掉相应的课时费、开学大礼包、已学习课程等费用。填写相应表格，按照中国海洋大学退费流程办理退费，走中国海洋大学总财务流程。授课后由于学员迟到、早退、旷课等个人原因导致的学员培训时间不足，概不补课或退费。

7.学员应根据自身健康状况，对所参与的活动慎重选择，并负责自身安全。在校学习期间因身体不适或遇突发疾病需要救治时，需及时告知校方，接受校方或医院提供的医务治疗，救治过程中发生的费用由学员本人承担。

8.学员需自觉遵守夜校各项管理制度，尊重教师，与其他学员友好相处，爱护校方财物和设备设施。发生严重违纪且经劝说教育无效者，今后不再接受报名参加夜校学习。